Intense Workout

Intensity!

Intens Duration 54 minuten

Toegevoegd door Joy De Vries

Beschrijving

Full body sweat inducing work out...be prepared!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Run 1 Mile

10 minuten

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Walking Lunges Quarter Mile

Walking Lunges Quarter Mile

10 minuten

Squat Jumps

1 minuut

Crunches

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Gemiddeld

15 uur 42 min, Intens

33 minuten, Intens

7 min 50 sec, Intens

9 min 46 sec, Gemiddeld

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Susan's Full Body

Intens

55 min

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Advanced Yoga Workshop

Intens

35 min

Yoga

Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam