Squats

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Argiris Z

Exercises

Set 1: 1 ronde

Fast Push-Ups

15 seconden

Drop Squats

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Fast Push-Ups

15 seconden

Drop Squats

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Fast Push-Ups

15 seconden

Drop Squats

1 minuut

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

31 seconden

Gerelateerde Workouts

Squats

3 min 35 sec, Beginner

3 min 35 sec, Intens

3 min 33 sec, Intens

24 minuten, Intens

4 min 10 sec, Gemiddeld

Squat

6 min 59 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Are You Ready??!! Option 2 ( Joe C )

Intens

4 m 30 s

Power Walk @ Lunch Time

Gemiddeld

26 min

Lower Body

Brisk Walk

Gemiddeld

40 min

Arms

Gemiddeld

6 min

Arms

Dumbbells

Stretches

Beginner

7 min

Back

Squats

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Are You Ready??!! Option 2 ( Joe C )

Power Walk @ Lunch Time

Brisk Walk

Arms

Stretches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+