Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Heather Thomason

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Core exercises:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 min 30 sec

Bicycle Legs

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

V-Ups

30 seconden

In and Outs

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 minuut

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

1 minuut

Crunches

1 minuut

Bicycle Legs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

14 minuten, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

17 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam