Beginner Workout

Quicky

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Arms

Toegevoegd door Emma Mowery

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Push Ups

1 minuut

Wall Sit

40 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

35 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 50 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

2 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Beginner

5 min 5 sec, Beginner

3 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Tabata

Intens

4 min

High Intensity!

Intens

4 min

Core

No Equipment

Inner Thigh Incinerator - KC

Intens

19 min

Legs

Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat

Circuit

Intens

2 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam