Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Push. Pull. Crunch. Repeat!

Intens   11 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Pierre G.
 		    Toegevoegd door Pierre G.
Push. Pull. Crunch. Repeat!
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts
Beschrijving

,

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Transition
Transition
12 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
40 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Pull-ups
Pull-ups
40 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Pull-ups
Pull-ups
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Pull-ups
Pull-ups
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Roll Ups
Roll Ups
1 minuut
Transition
Transition
15 seconden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
25 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Pull-ups
Pull-ups
25 seconden
Transition
Transition
12 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
40 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden

Gerelateerde Workouts

GoGo
GoGo
11 min 33 sec, Gemiddeld
Ahdkfp
Ahdkfp
5 minuten, Gemiddeld
Daily
Daily
3 min 5 sec, Gemiddeld
Casual Work Out
Casual Work Out
8 minuten, Gemiddeld
Just Keep Going
Just Keep Going
3 min 40 sec, Gemiddeld
Getting Started
Getting Started
5 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Tight Ass

Tight Ass

Intens 7 min  
Hard On Myself Arms & Abs

Hard On Myself Arms & Abs

Intens 13 min  
Shoulders   Barbell, Resistance Bands, Dumbbells, Exercise Mat, Bench
Really Mean Morning Butt Workout

Really Mean Morning Butt Workout

Intens 13 min  
Lower Body  
Lean Toned Fit

Lean Toned Fit

Intens 18 min  
Full Body   Kettlebell
Resistance Training

Resistance Training

Intens 13 min  
Legs   Kettlebell, Barbell, Foam Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis