Intense Workout

Max Rep

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Tiffany Richards

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

20 seconds to push yourself as hard and fast as you can go. Your goal is to get your heart rate up.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

1 minuut, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Cc High Intensity!

Cc High Intensity!

6 min 30 sec, Intens

8 min 30 sec, Intens

14 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bounce Dat

Intens

4 min

Plyometrics Finisher Circuit

Intens

4 m 30 s

Calf Raises

Intens

3 min

Tabata Knee Highs

Intens

4 min

Lower Body

Billy

Beginner

4 min

Core

Shoulder Dropset

Intens

4 m 30 s

Shoulders

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam