Beginner Workout

Arms

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Toegevoegd door Kyra Woods

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Cross Jacks

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Rest

10 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 38 sec, Gemiddeld

10 min 15 sec, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

21 min 40 sec, Beginner

3 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Arms! Arms! Arms!

Gemiddeld

9 min

Shoulders

Dumbbells

Warmup

Beginner

6 min

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Arms

Beginner

6 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam