Gemiddelde Workout

Upper A

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest, Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbells

Toegevoegd door Gggh Gggg

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Upper A

Exercises

Set 1: 5 rondes

Bench Press

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Pull-ups

1 minuut

Set 5: 2 rondes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 12 sec, Gemiddeld

7 minuten,

24 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Intens

27 minuten,

9 min 5 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sec, Gemiddeld

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 min 36 sec, Gemiddeld

19 min 55 sec, Intens

19 min 33 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Triceps And Chest

Gemiddeld

19 min

Timely Toned Torso

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Treadmill

Gemiddeld

12 min

Cardio Machine

Quick Body Circuit

Gemiddeld

11 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam