Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 4 rondes
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 seconden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 seconden
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
40 seconden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
40 seconden


Gerelateerde Workouts

Triceps
30 minuten, Gemiddeld
Triceps
8 min 30 sec, Gemiddeld
Triceps
4 min 10 sec, Beginner
Triceps
14 minuten, Gemiddeld
Triceps
10 minuten, Gemiddeld
Triceps
13 min 24 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ripped Biceps

Ripped Biceps

Intens 10 min  
Cool Down Stretch

Cool Down Stretch

Beginner 7 min  
Biceps

Biceps

Gemiddeld 5 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Shoulders Handstand

Shoulders Handstand

Intens 8 min  
Shoulders   Dumbbell, Medicine Ball

Trainingscategorieën