Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Eva Witz

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Supermans

20 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 31 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam