Intense Workout

Beginner's

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Ajay Yadav

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

take 1 min rest b/w rounds and have 3 rounds..

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Barbell Bent-Over Rows

30 seconden

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 seconden

squat and press

squat and press

30 seconden

Curls

30 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Horse with Toe Ups TO BE DELETED

Horse with Toe Ups TO BE DELETED

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Beginning of bigger Things

Beginning of bigger Things

9 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

8 min 29 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

12 min 38 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

Tom's Warm Up

Beginner

14 min

2 x 50 Crunches

Gemiddeld

3 min

6 Hard Holding Moves

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Slam Dunk

Intens

9 min

Lower Body

Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam