Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Boxer Flow

Intens   40 minuten

D'wayne Watson
 		    Toegevoegd door D'wayne Watson
Boxer Flow

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jabs
Jabs
1 minuut
Right Jabs
1 minuut
Left Jabs
1 minuut
Left Hooks
Left Hooks
1 minuut
Right Hooks
Right Hooks
1 minuut
Jabs
Jabs
1 minuut
Right Jabs
1 minuut
Left Jabs
1 minuut
Left Hooks
Left Hooks
1 minuut
Right Hooks
Right Hooks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Crosses
Crosses
1 minuut
Left Crosses
Left Crosses
1 minuut
Right Crosses
Right Crosses
1 minuut
Crosses
Crosses
1 minuut
Left Crosses
Left Crosses
1 minuut
Right Crosses
Right Crosses
1 minuut
Uppercuts
Uppercuts
1 minuut
Increase Speed
1 minuut
Increase Speed
1 minuut
Reduce Speed
1 minuut
Reduce Speed
1 minuut
Increase Speed
1 minuut
Increase Speed
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuut
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuut
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuut
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuut
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuut
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuut
Left Hooks
Left Hooks
1 minuut
Right Hooks
Right Hooks
1 minuut
Left Hooks
Left Hooks
1 minuut
Right Hooks
Right Hooks
1 minuut
Left Hooks
Left Hooks
1 minuut
Right Hooks
Right Hooks
1 minuut
Left Hooks
Left Hooks
1 minuut
Right Hooks
Right Hooks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Boxing
Boxing
32 minuten, Gemiddeld
Boxing Intro And Combos
Boxing Intro And Combos
20 minuten, Intens
Boxing
Boxing
8 minuten, Gemiddeld
Boxing (All Upper)
Boxing (All Upper)
58 min 45 sec, Intens
Boxing
Boxing
40 min 30 sec, Intens
Boxing Basics
Boxing Basics
16 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hold It! Challenge

Hold It! Challenge

Intens 17 min  
Full Body   No Equipment
Abdominal Exercise Ball Routine

Abdominal Exercise Ball Routine

Gemiddeld 12 min  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intens 8 min  
Legs   No Equipment
Boxer

Boxer

Gemiddeld 10 min  
All Around Upper Body

All Around Upper Body

Intens 34 min  
Arms   Dumbbells
Killer Core

Killer Core

Gemiddeld 9 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis