Intense Workout

Chest

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Toegevoegd door Elijah Moore

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Bench Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 5 rondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 5 rondes

Chest Machine

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 5 rondes

Cable Crossovers

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Intens

40 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Intens

1 uur, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

fourABS

Beginner

10 min

Core

No Equipment

Triceps

Gemiddeld

25 min

Chest

Intens

20 min

Upper Body

Barbells

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam