Beginner Workout

D1

Beginner Duration 9 minuten

Toegevoegd door Darius Mousavi

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

1 minuut

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Russian Twists

1 minuut

Rest

1 minuut

Push-Ups

15 seconden

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Boat Pose

1 minuut

Bow Pose

1 minuut

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

9 min 20 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam