Gemiddelde Workout

Do It.

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Toegevoegd door Ticcy Tammy

Tags

Beschrijving

..

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

2 minuten

Squats

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Reverse Lunges

1 min 15 sec

High Knees

1 min 15 sec

Leg Lifts

1 minuut

Jumping Jacks

1 min 30 sec

Child's Pose

1 minuut

Pogo Hops

1 min 30 sec

Supermans

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Pogo Hops

1 min 15 sec

Squats

1 minuut

V-Sit Holds

1 minuut

Bow Pose

30 seconden

Plank

1 minuut

Yoga Bridge

1 min 15 sec

Set 3: 1 ronde

High Knees

1 min 30 sec

Jumping Jacks

2 minuten

Pogo Hops

1 minuut

Torso Twists

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

28 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

23 minuten, Beginner

11 minuten, Intens

8 min 10 sec, Gemiddeld

7 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Daily Workout

Intens

43 min

Full Body

30 Days Fitness

Beginner

19 min

Core

Bodyweight MRT By Schuarzenegger.com

Intens

28 min

Full Body

Fight Fit

Intens

1 u 1 m

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Full Frame

Intens

15 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam