Intense Workout

Upper Body

Intens Duration 59 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Latoya Davis

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Cardio Apparatuur Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Fast Elliptical

Fast Elliptical

15 minuten

Chin Ups

5 minuten

Tricep Dips

5 minuten

Barbell Chest Press

4 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

5 minuten

Bench Press

5 minuten

Push-Ups

3 minuten

Plank

2 minuten

Leg Lifts

3 minuten

Russian Twists

3 minuten

Skull Crushers

3 minuten

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

5 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Beginner

30 min 45 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

42 min 57 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Army Combat Fitness Test 1

Army Combat Fitness Test 1

48 min 34 sec, Intens

Dynamic Full Body HIIT and Build

Dynamic Full Body HIIT and Build

40 min 27 sec, Intens

20min Back-core-bicep(bcb)

20min Back-core-bicep(bcb)

17 min 15 sec, Gemiddeld

Legs, Arms And Abs

Legs, Arms And Abs

30 minuten, Beginner

1 uur 12 min 50 sec, Gemiddeld

Back N Biceps (MNBS)

Back N Biceps (MNBS)

29 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Armored with Dumbbells

Intens

12 min

Upper Body

Dumbbells

Rowing Your Boat

Intens

10 min

Shoulders

Rowing Machine

Tri, Tri Again!

Intens

10 min

Arms

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam