Gemiddelde Workout

Abs/Core

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sheralyn Miller

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

90-90 Crunches

20 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

25 seconden

Dead Bug Holds

25 seconden

Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 50 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

13 min 30 sec,

5 min 5 sec,

6 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam