Intense Workout

Tabata

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Erica Fernandez

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

5 minuten

Set 2: 2 rondes

Squat Jumps

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 2 rondes

Jumping Lunges

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 5: 2 rondes

High Knees

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

23 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Intens

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam