Squats

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Alexandra Gomes

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Pop Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Pop Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Squats

20 minuten, Beginner

Squats

2 min 35 sec, Beginner

squats

7 minuten, Gemiddeld

Squats

5 min 15 sec, Gemiddeld

Squats

4 min 5 sec, Beginner

Squats

3 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

squats

Gemiddeld

60 sec

Squats

Gemiddeld

3 min

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Squats

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extreme Plank Pyramid Challenge

squats

Squats

Plankster Challenge

Strong Arms

Booty Bootcamp

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+