Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Superfast Upper

Intens   12 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Leonard Cassidy
 		    Toegevoegd door Leonard Cassidy
Superfast Upper
Tags
Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Pull-ups
Pull-ups
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 3 rondes
Speed Curls
Speed Curls
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 3 rondes
Speed Press
Speed Press
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 5: 3 rondes
Chin Ups
Chin Ups
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 6: 3 rondes
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Super Fast Upper 1
Super Fast Upper 1
12 minuten, Intens
Up There
Up There
7 min 5 sec, Intens
Fast Upper Body
Fast Upper Body
11 min 45 sec, Beginner
Upper Combo
Upper Combo
14 min 9 sec, Intens
Later
Later
1 min 30 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
7 min 10 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis