Gemiddelde Workout

Ab Workout

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jordan Gilchrist

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

20 Straight leg sit ups, 20 straight leg knee to elbow touches, 20 reverse crunches, 20 toe touches, 20 v ups

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

2 minuten

Elbow to Knee

2 minuten

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minuten

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

2 minuten

V Ups

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 20 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

5 minuten, Intens

9 min 43 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam