Gemiddelde Workout

Express Workout

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Medicine Ball, Dumbbells

Toegevoegd door Brooke Wurtz

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Arnold V-Sit

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 3 rondes

Burning Bridge

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 3 rondes

Sit Ups with Ball Zig Zags

Sit Ups with Ball Zig Zags

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 3 rondes

Rotational Shoulder Press

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 5: 3 rondes

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 3 rondes

Burpees

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

Shoulders & Abs

Shoulders & Abs

1 uur, Intens

20 min 54 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

17 min 18 sec,

14 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

10 minuten, Intens

16 min 55 sec, Gemiddeld

40 minuten, Beginner

230524 Cardio WOD

230524 Cardio WOD

1 uur 1 min 15 sec, Intens

Simple HIIT Total Body Shred

Simple HIIT Total Body Shred

17 min 45 sec, Intens

Upper body and Mobility

Upper body and Mobility

25 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Row Sprint's

Intens

12 min

Shoulders

Exercise Machine

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Rowing Machine

Gemiddeld

43 min

Back

Cardio Machine, Exercise Machine

Barry's Bootcamp Abs, Butt, and Core

Intens

30 min

Kettlebells, Cardio Machine, Dumbbells

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam