Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Tiffany Scarlata

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Tight Booty

Beginner

5 min

100 Calories

Beginner

100 sec

30,30,30,30

Beginner

2 min

3 Minute Abs

Gemiddeld

3 min

Tone It Up!

Gemiddeld

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam