Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch

Beginner   15 minuten

Doelgebieden: Legs

Steve Hauser
 		    Toegevoegd door Steve Hauser
Stretch
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Left Calf Stretch
30 seconden
Switch
5 seconden
Right Calf Stretch
30 seconden
Switch
5 seconden

Set 2: 3 rondes
Left Hamstring Stretch
30 seconden
Rest
10 seconden

Set 3: 3 rondes
Right Hamstring Stretch
30 seconden
Rest
10 seconden

Set 4: 3 rondes
Left Piroformis
30 seconden
Switch
5 seconden
Right Piriformis
30 seconden
Switch
5 seconden

Set 5: 3 rondes
Left quad Stretch
30 seconden
Rest
10 seconden

Set 6: 3 rondes
Right Quad Stretch
30 seconden
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

15-Day Summer Sculpt Series - Day 2 | Full Body Sculpt | All Standing, No Equipment
15-Day Summer Sculpt Series - Day 2 | Full Body Sculpt | All Standing, No Equipment
16 min 41 sec, Gemiddeld
20 Min Full Body Yoga Flow | Build Core Strength & Energy
20 Min Full Body Yoga Flow | Build Core Strength & Energy
18 min 53 sec, Gemiddeld
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
18 min 5 sec, Beginner
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
16 min 17 sec, Beginner
10 Min. Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)
10 Min. Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)
13 min 27 sec, Beginner
First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness
First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness
16 min 47 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
Super Stretches Pt.3

Super Stretches Pt.3

Beginner 15 min  
Back   Exercise Mat, Wall
Lower Body

Lower Body

Gemiddeld 43 min  
Glutes   Stability Ball
Stretch

Stretch

Beginner 10 min  
Stretching

Stretching

Beginner 6 min  
Legs  
Wall Stretches

Wall Stretches

Beginner 4 min  
Legs   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis