Beginner Workout

Begging

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Vihanga Sathsara

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 seconden

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 seconden

Gerelateerde Workouts

21 min 40 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

16 uur 34 min, Intens

Push-up & Squats

Push-up & Squats

2 min 28 sec, Beginner

3 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Arms

Beginner

11 min

Butt Butt

Beginner

6 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Touch Yo Toes

Beginner

4 min

Lower Body

Exercise Mat

Tabata Time

Gemiddeld

4 min

Legs

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam