Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Cody Quigley

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Right Side Planks

Right Side Planks

1 minuut

Left Side Planks

Left Side Planks

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Tippy Toes

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten,

12 minuten,

11 min 15 sec, Beginner

1 uur 20 min, Gemiddeld

9 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam