Easy

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Devin Dunn

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Reverse Crunches

1 minuut

Squats

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jump Squats

1 minuut

Jump Lunges

1 minuut

Surfer

1 minuut

Jog In Place

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Push Ups

1 minuut

Bicycle

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Monday

8 min 15 sec, Gemiddeld

Tuesday

8 min 15 sec, Gemiddeld

Quick And Easy!

6 minuten, Beginner

Quick Workout

6 minuten, Gemiddeld

Untill July 24

11 min 30 sec, Gemiddeld

Quick 3

4 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Donna's Full Body

Gemiddeld

18 min

Full Body

Body Booster

Intens

28 min

Full Body

Cardio Machine

Recovery

Gemiddeld

30 min

Core

Dumbbells

Power 2

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Full Body

Intens

48 min

Lower Body

Dumbbells, BOSU Ball

Beach Body

Intens

26 min

Lower Body

Medicine Ball

Easy

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Donna's Full Body

Body Booster

Recovery

Power 2

Full Body

Beach Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+