Intense Workout

Plank

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Zulinawati Mohammed

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank

30 seconden

Plank Hop Outs

30 seconden

Rest

15 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

30 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 seconden

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten,

4 min 20 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

5 min 40 sec, Intens

2 min 40 sec, Intens

5 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Curls

Beginner

2 min

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Plank & Planking

Gemiddeld

4 m 30 s

2 Minute Full Plank

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Plank

Intens

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam