Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Wall Pushups

Beginner   26 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms, Core

Forrest Gendron
 		    Toegevoegd door Forrest Gendron
Wall Pushups
Tags
Borst Workouts
Beschrijving

4 rounds of 5 reps of wall pushups

Exercises

Set 1: 4 rondes
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Wide Grip Wall Pushups
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 2 rondes
Plank
Plank
15 seconden
Rest
5 seconden
Plank
Plank
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Plank
Plank
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Stading Push-Ups
Stading Push-Ups
6 minuten, Beginner
Push-ups
Push-ups
3 min 40 sec, Beginner
Push-Ups
Push-Ups
20 minuten, Gemiddeld
Push Ups
Push Ups
2 minuten, Beginner
Easy Push Ups
Easy Push Ups
53 minuten, Beginner
push ups
push ups
3 min 5 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Wall
The 20 Minute Glute Sculptor

The 20 Minute Glute Sculptor

Intens 20 min  
Pushups/situps/chapstick

Pushups/situps/chapstick

Gemiddeld 11 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
No equipment Chest & Arms

No equipment Chest & Arms

Gemiddeld 9 min  
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Beginner 8 min  
Legs   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis