Intense Workout

Quick Abs

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Anton Brown

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Quick workout for obliques

Exercises

Set 1: 4 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 40 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

5 min 30 sec, Intens

16 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Quickie Abs/Oblique

Quickie Abs/Oblique

22 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam