Beginner Workout

Beginning

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Emily Mayy

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 Point Touches

3 Point Touches

15 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

20 seconden

Plank

25 seconden

Jumping Jacks

10 seconden

Squat Jumps

25 seconden

Set 2: 1 ronde

High Knees

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

15 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

16 min 54 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

6 min 45 sec, Beginner

6 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam