Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Levi Mcdonald

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

2 min 10 sec

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Rest

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sec

Russian Twists

1 minuut

Rest

30 seconden

Floor Wipers

1 min 20 sec

Double Crunches

Double Crunches

1 min 15 sec

Rest

30 seconden

Scissor Kicks

1 min 15 sec

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 min 5 sec

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

3 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Abs Mix

Beginner

10 min

Lower Body

Dumbbells

Buik

Gemiddeld

6 min

Core

Wall

Ab Workout

Gemiddeld

16 min

Core

Summer Time {Ab}ness

Intens

15 min

Core

Wall

Ab Dominance.

Gemiddeld

12 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam