Gemiddelde Workout

Workout1

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Franz David

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Floor Bridge

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

5 Way Push Ups

1 minuut

Cobra

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Plank

1 minuut

Cat Cow

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Corpse

1 minuut

Crunches

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 min 4 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec,

10 minuten,

15 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lose weight

Beginner

8 min

Core

Abs

Gemiddeld

13 min

Core

Ab Workout

Gemiddeld

16 min

Core

Bikini Butt

Gemiddeld

11 min

Glutes

Summer Time {Ab}ness

Intens

15 min

Core

Wall

Ab Dominance.

Gemiddeld

12 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam