Chest

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Toegevoegd door Fer Gelin

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Press

45 seconden

Push-ups

45 seconden

Dumbbell Diagonal Raises

45 seconden

Wood Chops

45 seconden

Roll Out

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest

10 minuten, Gemiddeld

Back & Chest

11 minuten, Gemiddeld

Chest

15 minuten, Gemiddeld

Chest

1 min 56 sec, Gemiddeld

Chest

20 minuten, Gemiddeld

Chest And Back

19 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Chest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+