Intense Workout

Shadow Fighting

Intens Duration 36 minuten

Toegevoegd door Sandip Brooks

Exercises

Set 1: 4 rondes

Straight Punches

Straight Punches

1 minuut

Front Kicks

1 minuut

Rapid Punches

1 minuut

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minuut

Power Punches

1 minuut

Double Knees

1 minuut

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minuut

Cross Kicks

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

9 min 30 sec, Intens

1 uur, Intens

5 min 50 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Dance a Few rounds

Dance a Few rounds

25 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Boxing

Intens

30 min

Grow Big Shoulders - Giant Set

Intens

19 min

Full Body Dumbell + Kickboxing

Intens

19 min

Strech

Intens

23 min

Legs

3x Week Workout

Intens

29 min

Full Body

Punching Bag

Gemiddeld

24 min

Shoulders

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam