Intense Workout

Kicks

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Virginie Letourneau

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Front Kicks

1 minuut

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 minuut

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minuut

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minuut

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Wall Plank

1 minuut

1 minuut

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 minuut

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

11 minuten,

33 min 40 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intens

25 min

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Beginner

14 min

Legs

Wall, Foam Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam