Beginner Workout

Challenge

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Αλέξανδρος Χατζάκης

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

20 seconden

V-Ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

High Knees

1 minuut

Calf Raises

1 minuut

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Bench Dips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gymnast Streching

Beginner

7 min

Gymnastics

Gemiddeld

105 sec

Fierce Wall Challenge

Intens

10 min

Upper Body

Wall, Exercise Mat

Gymnastics Yoga

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

Beginner's HIIT

Beginner

10 min

Full Body

Exercise Mat

Plank Challenge

Beginner

2 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam