Beginner Workout

Belly

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Aurore Moullet

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ab Chop Ups

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Ankle Grabbers

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

Right Side Plank Rainbows

Right Side Plank Rainbows

30 seconden

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

26 minuten, Beginner

7 min 40 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Abs

Intens

7 min

Target Those Inner Thighs!

Beginner

11 min

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Ab Workout

Beginner

10 min

Core

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam