Intense Workout

Scream Machine

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jose Velazquez

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

This excerise is designed to work out each and every muscle intensely.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Scissor Kicks

1 min 30 sec

Exhale

2 minuten

Gerelateerde Workouts

2 min 23 sec, Gemiddeld

4 min 43 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Intens

9 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Calves!

Intens

2 min

Rhodos

Intens

18 min

Lower Body

Chair

Boxing Abs

Intens

36 min

Core

Po.

23 min

Lower Body

Friday Night Core

Gemiddeld

16 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam