Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Бицепс + французский жим


Exercises

Set 1: 7 rondes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
3 minuten
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 minuten


Gerelateerde Workouts

Бицепс
15 minuten,
Arms
8 minuten, Gemiddeld
Bicep
18 minuten, Intens
Arms
8 min 28 sec, Intens
Arms
7 min 30 sec, Gemiddeld
Arms
24 min 20 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elite Abs

Elite Abs

Intens 11 min  
Core  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Intense Legs

Intense Legs

Intens 20 min  
Lower Body   Dumbbells
Shoulder And Arm Agony

Shoulder And Arm Agony

Intens 23 min  
Arms

Arms

Gemiddeld 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Bench, Wall
Abs Work

Abs Work

Gemiddeld 21 min  
Core   Medicine Ball, Pull Up Bar, Dumbbells, Stability Ball

Trainingscategorieën