Active rest

Beginner Duration 30 minuten

Toegevoegd door Kristen Saari

Exercises

Set 1: 2 rondes

Walk Briskly

1 minuut

Walking High Knees

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Jog

1 minuut

Walk Briskly

2 minuten

Set 3: 2 rondes

Walk Briskly

1 minuut

Front Kicks

30 seconden

Uppercuts

30 seconden

Jab Cross Knee Right

30 seconden

Jab Cross Knee Left

30 seconden

Jog

1 minuut

Walk Briskly

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Jog

2 minuten

Walk Briskly

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Beginning Running 2

31 minuten, Gemiddeld

Running

12 min 30 sec, Gemiddeld

While In Motion

34 min 30 sec, Beginner

2 Min Interval

50 minuten, Beginner

Walking

55 minuten, Gemiddeld

Tuesday!

54 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jog/run-medium Intensity

Gemiddeld

34 min

Dumbbell

Light Cardio Day

Beginner

32 min

Box or Step

Kickboxing/run

Intens

29 min

Running Step Ups

Gemiddeld

31 min

Full Body Boot Camp!!

Intens

19 min

Full Body

Wall

Stretch More

Beginner

18 min

Back

Wall

Active rest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jog/run-medium Intensity

Light Cardio Day

Kickboxing/run

Running Step Ups

Full Body Boot Camp!!

Stretch More

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+