Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Casey Brinker

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

30 seconden

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Oblique Heel Touches

30 seconden

Ab Choppers

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Alternating Plank

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam