Gemiddelde Workout

Pool Workout

Gemiddeld Duration 1 uur

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair

Toegevoegd door Emily Gresley

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts

Beschrijving

All in the pool

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hop in Place

5 minuten

High Knees

5 minuten

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

10 minuten

Walking Lunges

5 minuten

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minuten

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

5 minuten

Right Lateral Leg Lifts

Right Lateral Leg Lifts

5 minuten

Left Lateral Leg Lifts

Left Lateral Leg Lifts

5 minuten

Jumping Lunges

5 minuten

Side Shuffles

10 minuten

Gerelateerde Workouts

55 seconden, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

21 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sec, Beginner

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sec, Beginner

Quick Full-Body Warm-Up

Quick Full-Body Warm-Up

3 min 30 sec, Beginner

Lower Limb Rehab & Glute Activation

Lower Limb Rehab & Glute Activation

3 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga For Relaxation (Kristie)

Intens

1 uur

Yoga

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Water Workout

Beginner

27 min

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Aqua Jogging ☆AS

Intens

36 min

Lower Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam