D.O. II

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Adriana Vișan

Exercises

Set 1: 1 ronde

"X" Cadera.

2 minuten

"X" Pecho

2 minuten

Circulo Horizontal Pecho

2 minuten

Cortinas Y Remarcacion (Manos)

2 minuten

"Cuerda"

2 minuten

Camello Lateral

2 minuten

Gerelateerde Workouts

34 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

28 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Calentamiento 54

Intens

21 min

Lower Body

Jump Rope

Class

Intens

4 uren

Ifeba

Intens

6 min

D.O. II

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

2-Min Plank Challenge

Scientific 7-Minute Workout

Calentamiento 54

Class

Ifeba

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+