Beginner Workout

😊cool😊

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Robyn Parker

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Lunges

1 minuut

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

1 minuut

Prone Savasana

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Ab Chop Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Clams

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Gate Openers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Intens

Beginning Workout

Beginning Workout

7 min 5 sec, Beginner

5 min 20 sec, Beginner

18 min 40 sec, Gemiddeld

12 min 50 sec, Intens

8 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam