Beginner Workout

Neck

Beginner Duration 70 seconden

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Stretching

Toegevoegd door Cemal Armağan Topal

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

10 seconden

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

10 seconden

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

10 seconden

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

10 seconden

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

10 seconden

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

10 seconden

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

10 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Beginner

4 min 51 sec, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

10 minuten,

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

NIGHTLY STRETCHES. HELPS YOU SLEEP BETTER

Beginner

3 min

Warmup

Beginner

4 m 30 s

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Cool Down

Beginner

90 sec

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam