Intense Workout

Abs

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Philip Daniels

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

20 seconden

Russian Twists

45 seconden

Transition

10 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

45 seconden

Transition

10 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

45 seconden

Transition

10 seconden

Ankle Grabbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Squats & Push-Ups

Gemiddeld

8 min

Full Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam