Gemiddelde Workout

SuperHero

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Jose Lira

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 5 rondes

Burpees

20 seconden

Push-Ups

15 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 5 rondes

Push Presses

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Bicep Curls

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 5: 5 rondes

Plank Bird Dog

45 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Superhero Work Out

Superhero Work Out

21 minuten, Gemiddeld

2 min 55 sec, Gemiddeld

Body Weight Training

Body Weight Training

32 minuten, Gemiddeld

Full of Dumbbells

Full of Dumbbells

5 min 35 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

3 min 48 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking.

Beginner

30 min

Calves!

Intens

2 min

Arms of Steel

Gemiddeld

8 min

Better Balance

Gemiddeld

11 min

Full Body

Wall

Tooshie

Intens

7 min

Pilates

Just Breathe

Beginner

2 m 30 s

Warmup

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam