Chest

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Barbell

Toegevoegd door Cassie Hodge

Exercises

Set 1: 1 ronde

Incline Dumbbell Bench Press

15 herhalingen

Push-Ups

15 herhalingen

Alternating Bench Dumbbell Fly

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Incline Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Push-Ups

10 herhalingen

Alternating Bench Dumbbell Fly

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Barbell Bench Press

20 herhalingen

Push-Ups

30 seconden

Bench Dumbbell Fly

15 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Barbell Bench Press

20 herhalingen

Push-Ups

30 seconden

Bench Dumbbell Fly

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest

6 min 40 sec, Gemiddeld

Chest

9 min 30 sec, Gemiddeld

Chest 1/12/24

22 min 47 sec, Intens

Chest

5 min 24 sec, Intens

Chest

17 min 40 sec, Gemiddeld

Chest 2

20 min 18 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens

Chest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+