Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Basic Martial Arts

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Steve Rider
 		    Toegevoegd door Steve Rider
Basic Martial Arts
Tags
Schouder Workouts
Beschrijving

Punches and kicks followed by freestyle

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crosses
Crosses
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Front Kicks
Front Kicks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Crosses
Crosses
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Front Kicks
Front Kicks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Kickboxing 1
Kickboxing 1
10 minuten, Gemiddeld
Kickboxing
Kickboxing
6 minuten, Beginner
Martial Arts 1
Martial Arts 1
18 min 20 sec, Gemiddeld
Kick Boxing
Kick Boxing
9 minuten, Gemiddeld
New Kickboxing
New Kickboxing
38 minuten, Gemiddeld
Kickboxing 1
Kickboxing 1
9 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Ab And Arm Workout

Quick Ab And Arm Workout

Gemiddeld 7 min  
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Beginner 12 min  
Yoga   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment
Intense Quickie

Intense Quickie

Intens 5 min  
Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar
Having a Ball

Having a Ball

Gemiddeld 10 min  
Core   Stability Ball
Cardio My Heart

Cardio My Heart

Beginner 15 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis